体にいろんな影響が！
反り腰は腰痛の原因になりかねないだけではなく、腰が反ることでお腹か常に圧迫させるため、婦人科系の症状など、女性特有の悩みにつながる可能性も！！
股関節周辺も圧迫されリンパの流れも滞りがちになるたて、足のむくみや冷え、膝の違和感をおぼえる人も多いそうです！
反り腰がキツイと寝ようとしても腰が去ったままで、腰の後ろに隙間ができるため仰向けで寝づらく、ただ寝て起きただけでも腰が痛んだり寝返りが打ちづらいことで睡眠の質が下がったりすることも！！
反り腰を防ぐには
腰、股関節、骨盤
この３つがバランスよく動くことが大事！
単なる姿勢の癖と軽視せず、反り腰につながる習慣を見直すよう日頃から意識するとよいですね。
でも何をしたらいいのかわからない！
そんな時はGENKI- STYLEにお任せください！
反り腰の強制とともに普段から気をつけた方がいい姿勢や癖！
反り腰になりにくくする普段からできるストレッチや気をつける点など歪みの状態に合わせていつも説明させていただいており、一緒にストレッチも体得するまで行っています^ ^
いつも患者様と一緒に骨格から健康を目指している
GENKI- STYLEの真鍋でした^ ^
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